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Besser drauf
Wer regelmäßig Sport treibt, fühlt sich besser, ausgeglichener und entspannter. Wieso den? Sobald wir uns bewegen, schüttet unser Körper Botenstoffe aus, sogenannte Endorphine, die Wohlbefinden auslösen. Daher kann Bewegung das Wohlbefinden verbessern, selbst wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen. Zu den sogenannten Glückshormonen zählen neben den genannten Endorphinen Botenstoffe wie Serotonin, Dopamin, Noradrenalin, Phenylethylamin und Oxytocin.
